[일반] 필라테스 아니라도, 러닝을 이해하는 코치를 만나는 게 중요한 듯

[장어고래(scoll98)]

뭐랄까

보디빌딩적으로 딱 몸 웃빵 키우는 거에만

지도 방식이 몰빵된 강사들이 많은데

그런 코치는 자기가 보디빌딩 몸 만들 거라면 몰라도

러닝 보강운동 하는 데는 별로 도움 안 될 거 같드라

메인 운동으로 달리기하는데요 라고 했을 때 거기 맞춰서 보강운동이나 근력운동 설계해주는 사람을 찾아야 함 

[동네빠른사람(gulf1399)]

쉽지않음

[런갤파딱1호(metaspeed)]

국대도 한 육상 장거리 선출에게 피티 1달 받아봤는데 하체 쪽으로 집중 운동 시켜줌