[일반] 101kg 돼지남 뛰어보려고 하는데

[익명(211.214)]

사실 뛰기는 2주전부터 뛰었어ㅋㅋ

하루 40분씩 매일

근데 요즘 무릎이 좀 아픈거같애서

그 무릎보호대? 런닝용으로 나오는거 하나 써볼까 하는데

혹시 이거 차면 무릎통증 좀 많이 완화되는 편인가?? 아니면 체감 별로?

[익명(218.38)]

지금 비만이신데 매일 뛰면 보호대 착용해도 관절에 타격 심할것 같음

[키빼몸XXX(june1743)]

114키로입니다. 하뛰하쉬 강력추천! 매일 뛰니까 될것도 안되더라고요... 처음 1주정도만 매일 뛰어지니까 오 나좀 잘달리나 했는데 걷다가 발목 신호와서 바로 통증의학과감

[익명(knife7363)]

무릎 환자, 저처럼 이미 연골 없규 이런사람은 체감이 엄청크구요. 또다른 부상방지목적으로도 크고요. 근데 이게 다리가 멀쩡할 때도 부상방지 목적으로 좋을거걑습니다.

[익명(211.214)]

답변 다들 고맙읍니다.. 하뛰하쉬 할게요ㅋㅋ 무릎보호대는 사는게 맞는거같네

[런갤러 1(121.190)]

무릎보호대는 해결책이 아님 아프면 쉬는게 좋거 기본적인 몸 만들어지기 전까지는 하뛰하쉬 하는걸 추천함

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

걷는것부터 시작해도 좋을듯~~ 몸상태 봐서 휴식 더 넣어줘도 좋아요 조급해하지마시고 천천히 가시죠 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 2(221.151)]

무릎보호대보다는 뛰는 방식을 바꾸고, 휴식을 늘리고, 체중을 감량하길 추천

[나이키(119.195)]

처음엔 걷뛰걷뛰가 중요하다 왜? 몸이 걸을때의 안정되는 심박수를 기억하게 되면 나중에 빡런후 페이스를 늦출떄 심박도 빠르게 안정된다 ......................................... 처음부터 빡런만 하면 나중엔 페이스를 늦춰도 심박수가 빠르게 안정되지 않아 계속 고통스럽게 달리게됨 ~