4가지 존으로 나누어서 각 존마다 2묶음의 운동을 수행하고 다음 구역으로 넘어가는 방식으로 진행됩니다. 인터벌 방식으로 50초 수행, 30초 휴식.

운동 묶음은 기본 운동을 조금씩 변주하는 식으로 구성되어있어 다양하게 힘듭니다. 사이드 스텝도 하고 밴드도 쓰고 점핑 스쿼트도 하고 등등..

달리기는 스킵 후 질주라는 심플한 보강운동으로 그나마 수월?

전부 수행하면 60분이 지나가는데 그 후 숨을 좀 돌리고 3km 조깅과 스트레칭으로 마무리를 합니다.

체험용 운동복을 환복하러 왔다갔다 하는 동선이 좀 불편한데 뭔가 공사이슈 등이 있다는 것으로 들어서 이는 개선될 것으로 생각됩니다.

코치님들이 클래스 시작 전에도 참여자들에게 먼저 말을 걸며 분위기를 풀어주고 본운동 중에도 자세나 주의할 점을 계속 봐주는 것은 굳.
구역은 4구역인데 코치는 3명이라 모든 구역을 커버 못하는 것이 아쉬웠는데 다음에 뭐하는 거였지?? 의 빡통이슈 때문이었읍이다 기억이 안남..

사람마다 지급받은 체험용 옷이 다른가 싶은데 투인원 쇼츠 맘에 들어서 좀 째려봐볼 생각.

홍보용 이벤트로 이만하면 되었다 싶은 이벤트였음 기회되면 한번쯤 들어봐도 좋을듯.



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