[일반] 3k 낮보다 밤에 뛰면 1분 단축 가능할까요

[타쿠미센9(packet0239)]

1달전 측정할때 10k 44분이었고
오늘 5k TT 하려다가 안될거 같아서 3K로 변경해서 뛰었음
혹시 밤에 뛴다해도 3k 12분은 어렵겠죠?

[익명(lch4585)]

끽해야 10초

[런갤러 1(14.34)]

제 생각도 온도차이만 반영하면 10-12초가 아닐까싶습니다. 다만 저정도 시간이면 있는 힘껏 뛰면 약간 오버페이스로 12분이내 될것 같기도 해요.

[타쿠미센9(packet0239)]

날씨가 영향이 생각보다 적네요... 다음주에 저녁에 뛰어서 만회해보겠습니다

[익명(121.188)]

1분은 무리일 듯

[나이키(119.195)]

평균 심박이 188 ! 너 황천길 빨리 가기 연습하니 ? 혈관 다 죽이고 앉아있네 ~ 무지랭이 달리기 ~

[런갤러 1(14.34)]

심장이 쾅쾅뛰면 혈관이 튼튼해진다고 들었는데 아니에요?

[나이키(119.195)]

심장이 튼튼해 지려면 심박수 변화를 주면서 뛰어야 돼 ~ 근육의 수축 이완 원리지 ~ 고심박으로 계속 뛰면 혈관이 어떻게 되겠니? 근육은? ..................................... 정답 : 혈관은 터지고 근육은 그냥 굳는다

[런갤러 2(121.175)]

TT 할 때는 저정도 심박 나오는게 정상