[일반] 존2런 어려우면서도 드디어 해냈다

[익명(125.141)]

페이스가 좀 심심한데 꾸준히하면 좋아지겠지? 

- dc official App

[나이키(119.195)]

그렇지 잘하네 ~ 머리가 상쾌하지 ? 새벽에 그것만 서면 최종 성공이다 ~

[익명(125.141)]

그거? - dc App

[나리나(raincoat3470)]

존2를 어렵다고 생각하면 안 돼 심박수 신경 쓰지 말고 옆 사람과 대화하며 뛸 수 있을 정도의 속도로만 뛰면 그게 곧 존2야 많은 런린이들이 심박수에 맞춰서 뛰려고 하니까 페이스가 과도하게 낮아져서 힘들다고 느끼는 게 가슴이 아픔

[익명(125.141)]

아 오늘은 먼가 심박을 신경 안쓰고 했음 오히려 근데 끝나고 보니 존2 거의 100프로 길래 깜놀했음 근데 페이스는 이정도면 양호할까? 10km 47분임 - dc App

[나이키(119.195)]

심박수를 지키라는 이유가 내가 호흡으로 이산화탄소를 배출하지 않아도 심장이 알아서 배출하는 반응작용이 나타나 ...........................................................달리다보면 갑자기 자동으로 심폐로 크게 호흡되는 반응이 나타나게 되 그게 자동 반응이야 그럼 잘하고 있는거얌 ~

[런갤러 1(211.36)]

뛰면서 말하는데 문장이 무너지거나 비자연스러운 부분에서 호흡이 일어나지 않는다면 페이스를 더 올려도 된다는 뜻이지? 그리고 - dc App

[런갤러 1(211.36)]

심박에 의존하지말고 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[익명(otaku0192)]

고수 ㄷ 나도 존2런 해보고 싶었는데 9분대 페이스에서도 심박 140이상 찍히는 거 보고 때려침