런린이 뛰다보면 발이 앞으로 미끌리는데 어떻게 해야됨?

러너스루프로 너무쌔게 묶으면 그나마 덜한데

대신 발목이 너무 꽉조여지고 조금 여유롭게 하다보면 아무리 앞쪽을 꽉묶어도 앞에부분이 살짝풀리면서

전체적으로 발이 앞으로 쏠림.

그래서 일부러 뛰다가 힐풋으로 탁찍어서 다시 자리잡으면서 뒤는데..

하여튼 발이 앞코를 건듬..그냥 처음끈조일때 앞에 손가락하나 충분히 남아서 신발이 작은건 아닌데..

실측250 신발260임


혹시 신발끈 묶는 팁이란게 있을까?