[일반] 3km 특급 연습할때

[익명(toss6457)]

페이스를 천천히 올려야됨?

아니면 바로 4:00 페이스로 달려야됨?

- dc official App

[런갤러 1(116.42)]

몸 풀어놓고 측정해야지

[런갤러 2(121.175)]

1~2km 워밍업 후 바로 400 조지기

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

웜업을 미리 해야지