[일반] 하뛰하쉬 쉬는날에 가슴운동해주는거 갠춘?

[익명(59.6)]

달리면서 살빠지면 가슴쳐지는거 신경쓰여서

팔굽정도만 해줄려고하는디

[익명(qduwf8934di1)]

존나 괜찮음. 대신 주에 최소 하루는 완전 휴식 해야함 아무것도 하지마셈

[익명(59.6)]

월 7km 화 팔굽 이런식으로 토욜까지하구 일요일 딱 푹쉬면 좋을듯?

[익명(59.6)]

아니면 무리하지않게 주말 자체를 쉬던가

[신발만12켤레(source1545)]

아 등을 하라고! - dc App

[런갤러 1(122.44)]

전 주3회 러닝하고 쉬는날 이용해서 주3회 웨이트해요 ㅋ 대신 5km밖에 안뜀