작년 9월부터 월에 5~6번정도 3~5km 달리다가

6월부터 제대로 해봐야겠다싶어서


6월 2일 7km

6월 3일 5km

6월 4일 10km

(케이던스 165, 530 페이스)

회식으로 하루 쉬고


케이던스 높여야지 생각에

6월 6일 7km

케이던스'만' 신경쓰면서 달리니까 600 페이스, 케이던스 175


근데 오히려 그전에 없던

왼쪽 골반 앞이 아픔... 인터넷 찾아보니까 장요근 통증이라는데

왜이러는걸까?ㅜㅜㅜ


운동 전후 스트레칭안하기는하는데..

하루이틀 쉬고 스트레칭하고 뛰면 나아지려나