어제 처음으로 케이던스라는 존재에 대해 알고
메트로놈 어플 키고 180에 맞춰서 조깅해보니까 바뀐점


뛰는동안 하체가 덜 힘들고 

평소보다 속도가 더 빨라지고

그래서 그런지 숨은 평소보다 가빠짐

속도를 더 느리게 하고 싶어도 180에 맞춰서 하다보면 쉽지않음

180에 맞춰서 하다보면 어느새 점점 내 스텝이 꼬이는걸 느낌


좀더 익숙해지고 내 페이스에 맞게 좀더 느리게 뛰게 된다면 좋을거같음