[일반] 케이던스 허접이지만 변천사(22년-24년)

[별없는밤(wmddhdkr)]

22년 어쩌다가 3-6km 뛰던 시절(월 20km)

케이던스 120-150

23년 러닝유튜브 찾아보고 본격 시작(월 50km)

150-160

23년말부터 170-180(월 70-100km)

케이던스는 자세 찾아보고 별도로 연습했던게 큰 거 같네요

예전에는 자주 무릎아프고 그랬던게 지금와서 생각해보니

케이던스 및 자세교정으로 해서 나아진거 같습니다.

갤에 케이던스 떡밥 있길래 저도 올려봅니다.

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