4월말 런데이 30분달리기로 시작해서 


5월달은 안쪽 뒤꿈치~복숭아뼈 사이 힘줄 염증 및 압통으로 정형외과 4회 체외충격파 


6월달은 뒤꿈지 바닥면~아치 부위 통증으로 한의원 침+자기장치료+추나 3회째 받는중..


지난주에 5키로 달리기 달성해서 좋았는데 넘 무리하게 올렸나보다. 


이제 많이 좋아졌는데 다음주쯤 한번 살살 조깅 뛰어봐야겠음.