지난 달에 82k 찍었고 최장 거리는 15k 까지 뛰어봤는데요

이 정도 수준일 때 월 마일리지나 주간 마일리지 몇 정도씩 늘려야 안전할까요

기록 욕심과 부상으로 인한 조심성 사이에서 늘 충돌하네요 ㅠ.ㅠ