어제랑 3일 전에 뛰면서 정강이 안쪽 불편감이 있었는데 

금방 사라져서 별거 아니겠거니 하고 그냥 달렸거든요

혹시나 해서 검색해보니 신스인 것 같은데 이거 휴식 어느정도로 해야 사라질까요?

걸을 때 이상 없고 정강이 부근을 만져도 아프진 않습니다


점검은 어떤 식으로 하는지 보강 운동은 뭘 하면 좋을지

알려주시면 대단히 감사하겠습니다!!