[일반] 존2로 많이뛰어서 지구력만들고

[하늘은지(sofa2031)]

나머지로 역치고머고 하는거임??

[프로부상러(collect5502)]

우린 기계가 아니야 그냥 골고루

[익명(110.9)]

취미 마라톤에 훈련 방법이 있다기보다는 여러방식으로 뛰는게 좋음 존2가 언급되는 이유는 취미러너들이 자꾸만 너무 빠르게 뛰니까 선수들이 존2로 훈련한다고 유튜브 컨텐츠에 어필되면서 중요성이 부각된듯

[하늘은지(sofa2031)]

편한방식으로 뛰면 힘들고 천천히뛰면 부자연스러워서 더힘듬...