[일반] 그러니까 존2 결론은 이거지??

[익명(103.9)]

존3,4로 45분 이상 달릴 수 있으면

운동 시간이 동일할때, 존3,4가 존2 보다 지방을 더 잘태운다는거지??

근데 막 러닝 시작한 사람들이나 초보자들이

45분동안 안쉬고 뛰기 어려우니까

천천히 존2로 뛰라는거지??

내가 이해한게 맞지????

[RE미나리(fortune8713)]

하지만 찐초보는 빠르게걷기만해도 존2가찍히지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(gimchi1213)]

그럼 존2로 뛰는 좆고수는 뭐임

[익명(103.9)]

그건 걔한테 물어봐야지 왜 나한테 물어봐?

[런갤러 1(119.207)]

빡런 매일 조지면 어지간한 인자강 아니면 환자 되니깐 존2 섞으라는거 아님? 런린이 초보들은 그냥 뛰기만 해도 존3~존4될거 같은데

[익명(103.9)]

이건 물론 부상 위험도를 상정하지않고, 오로지 지방연소에 초점을 맞춘 글이니까 인자강이 아니라면 천천히 매일 뛰는게 낫겠찌

[런갤러 2(210.113)]

고수들도 한달 마일리지 60%이상은 존2로 뛴다는거같던데