[일반] 상체 단련이 러닝 퍼포먼스에 도움을 준다는데

[익명(121.140)]

다들 상체 운동 따로 함?

하체 웨이트도 병행하면 좋고.

근데 솔직히 다 하면 너무 힘듬.

난 러닝 30분 뛰는 것도 지친다.

[이부루(tab2907)]

어디가서 멸치소리 듣는 정도로만 함

[런갤러 1(59.5)]

싱글렛핏 때문에 상체함 ㅇㅇ

[런갤러 2(58.122)]

기록 가장 좋았을 때는 푸샵, 턱걸이, 바벨컬 주 3회 30분 했음 하체는 도저히 할 수가 없었고

[비고정닉냄새(specific4952)]

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