[일반] 웨이트랑 러닝 병행하고 있는데 러닝 피로도가 더 높음 ㄷㄷ

[익명(116.41)]

웨이트 열심히 해도 다음날 일어나면

피로도가 심하지 않은데

러닝은 내가 아직 초보라서

1시간에 9km 정도 달리는데

아침에 일어나면 진심 누구한테 두들겨 맞은 느낌임 ㄷㄷ

원래 러닝이 전신 운동이어서

체력 소모가 심한거임??

[이부루(tab2907)]

그냥 러닝이 익숙치 않아서 그런거 같음 웨이트도 처음 했을땐 엄청 아팠을거임

[익명(59.2)]

안쓰던 부분이라서 그런가봐여

[런갤러 1(58.120)]

웨이트를 빡세게 안하고 같은 루틴으로 돌리는 거 아님?

[Rolling_Potato(theory9253)]

이게 맞는 듯 - dc App

[런갤러 2(121.178)]

저도 3주찬데 매일매일 아침에 온몸뚜드러맞은 기분이에요ㅋㅋㅋ 푹 쉬어줘야하는데 웨이트 하면서 또 하체조지고 그러니까 다리가 회복안되는 느낌

[방구석킵초게(consider6068)]

그거야 웨이트는 2분할 또는 3분할로 하잖아여 ㅋㅋ

[익명(otaku0192)]

나는 맨몸운동 하는데 맨몸 운동이 훠어어얼씬 힘듬