하뛰하쉬해도 쉬는날 웨이트로 하체하니까 다리가 매일매일 무겁네요ㅋㅋㅠ
또 런닝끝나고 하면 그만큼 강도가 안나오고...
언제 보강운동하고 언제 쉬어줘야할까요?