630 걷냐?

600 걷냐?

530 걷냐?

500 걷냐?

430 이지런도 아닌데 걷는 정도는 아니긴 함

400 조깅페이스. 김범수 노래 완창 가능한 호흡

340 여전히 이지런

330 장거리 뛰기 딱 재밌네

310 마라톤 페이스 정도 여전히 존3정도

300 마라톤 페이스보다 빡쎈데 이정도는 괜찮음

250 1km 인터벌 페이스















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