[일반] 계획적으로 운동을 해야하는데 그러질 못하네

[rasdf06..(swam0732)]

휴식, 영양 모두 신경 써야하는데

하루 안달리면 찝찝하이 그래서 거의매일 달리는중

그러다보니 다리는 항상 뻐근하이~

페이스는 제자리고...

안하면 또 안하는대로 기분 안좋고ㅜㅜ

이번달 벌써 120km달림;;

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[런갤러 1(125.137)]

낼 비오는거 같던데 푹쉬자

[rasdf0613(swam0732)]

그래야되는데 헬스장 트레드밀이...모처럼 주말이고...약간 강박있는듯요ㅜㅜ - dc App

[런갤러 1(125.137)]

ㄷㄷ 근데 너보다 내가 잘달리는지 못달리는지 모르겠지만 일정수준 되면 하루이틀정도는 쉬어도 찝찝할만큼 기량하락 없더라 나도 초반엔 강박으로 달렸는데 하루이틀 쉬는건 몸 리프레쉬되고 좋던데

[런갤러 1(125.137)]

완전 휴식도 좀 가져가줘야 포인트훈련때 힘낼 수 있지. 고갈된상태로 포인트훈련 해봐여 효과적지 않을까

[rasdf0613(swam0732)]

그게 머리로는 아는데 잘 안되네요;; 뭔가 기분이 안좋아요. 아직 초심자라 그런가봐요ㅜㅜ - dc App

[홍구(snake49)]

내일 비오면 달리면서 샤워하려고 오늘 안 씻고 잔다!! - dc App

[런갤러 1(125.137)]

ㄷㄷ 천재네 그냥 앞으로 러닝하고 강변입수 한판때리고 귀가해라

[rasdf0613(swam0732)]

와 난 그정도는 아니다~ - dc App