[훈련일지] 광명 10k 대비 가볍게 조깅 완료!

[도가니(1.229)]

4k 조깅 후에 대회페이스보다 약간 빠르게 1k 뛰었습니다. 5분 밑으로 가면 10초도 엄청난 차이가 있네요. 내일 440보다 조금 빠르게 뛰고싶은데 잘 될지 모르겠어요 ㅎㅎ
운동 마치고 돌아오는 길에 보슬비가 내려서 적당히 더위 식히고 좋았습니다. 오늘은 토레타 실컷 마시면서 보내야겠어요.

런갤러분들도 안전한 러닝하세요!

[베긴스(khx20062)]

[도가니(1.229)]