[일반] 러닝 끝난 후 누우면 효과 낮아짐?

[익명(182.161)]

러닝 끝나고

바로 누워버리면 러닝 효과 떨어짐?

[익명(222.238)]

애프터번? 같은 거 아님?

[ZAZ(julyjang)]

떨어진다기보다는 끝나고 걸으면 심박이 높게 유지되서 끝나고 걷는게 효율이 좋은검니당

[런갤러 1(218.232)]

낮아질건 없는데 뛰던심박수를 천천히 낮추는게 좋긴함 그래서 쿨다운하는거