[일반] 발목아픈거 종잡을수가 없네

[익명(migojarad)]

뛰다보면 꼭 왼쪽발목이 아파오면서 잠기는데

수요일 - 2키로쯤부터 발목 아파서 억지로 4키로 채움

목요일 - 말짱해서 14키로 뜀

오늘 토요일 - 또 2키로쯤부터 아파서 겨우 4키로 뜀

평소에도 왼쪽 발목이 오른쪽보다 가동성이 안 좋은 느낌이긴 한데 이건 뭐 아픈게 패턴도 없고 그래서 환장하것슴...

한의원 가서 침이라도 맞아야하나...

[윌라이트(boxstar)]

ㅇㅇ 원인을 찾고 아이싱하고스트레칭하고 마사지하고

[익명(migojarad)]

보강운동을 좀 해야할거 같은데 게을러서 스탭박스 위에서 한쪽씩 하는거 말고는 안하고 있네요 ㅎㅎ

[킵킵(believe5363)]

침 ㄱ

[익명(migojarad)]

부산쪽 아시는데 있으세요?ㅋㅋㅋ 기왕이면 해운대쪽으로 추천좀..

[킵킵(believe5363)]

대연동이긴한데 호랑한의원이나 고마워한의원

[익명(migojarad)]

오 감사합니다

[익명(knife7363)]

발목이아프면 종아리랑 발바닥을 잘 풀어줘보세용. 그리고 휴식주기가 짧은걸수도 잇습니다.

[익명(migojarad)]

요새 주말마다 일때문에 한 3-4일씩 쉬다 뛰고 하는데도 이러네요

[런갤러 1(125.130)]

내전있는거 아님?

[익명(migojarad)]

영상 찍어봐야하나 흠