[일반] 런닝하는것보다 중요한거

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

수면이랑 스트레스 관린것같음

요즘 계속 잠 못자거나 회사 일때문에 스트레스받으니까 진짜
뛰러나갈 생각은 없고 들어가서 침대다이빙밖에 생각이 안남...

[익명(decide1635)]

중요도: 잠>>>>>넘사벽>>>>운동

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

ㄹㅇ

[익명(121.178)]

어제 밤새서 오늘 강제 휴식임.. 잠은 진짜 잘자야하는듯

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

어제 4시간자니까 일할때도 내가 뭔정신으로 일하는지 모르겠어서 알고있는건데 실수해서 혼나고...

[신발만12켤레(source1545)]

중요도 밥>가정>휴식>게임>러닝 - dc App

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

밥도 ㅇㅈ

[다이나믹K(dynamick96)]

쉬는날에는 암막커튼이나 안대 끼고 귀마개 끼고 원없이 자봐 ㅋㅋ 컨디션이 확 달라짐

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

이미 다하고있지ㅋㅋ 귀마개는 불편해서 안하고 최근에는 스트레스땜에 딥슬립을 못해서.....

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[잠실동성시경(kimkwon1201)]

그 스트레스의 상한선이 넘어가면 운동하기도싫어지더라

[쿠가스(runnn888)]

잘먹고 잘자는게 중요하심여. 정신적인 스트레스는 집콕보단 운동하고 쉬시는게 훨씬 좋음

[잠실동성시경(kimkwon1201)]

굳입니다

[해삼1호(osaka9011)]

잘자야 거덜도 안나는 - dc App

[윤차차(hungrian)]

최고의 훈련은 잘 자는거 같음 - dc App

[런갤러 1(61.75)]

훈련-휴식-영양보충 이 3가지가 조화가 잘돼야 하는건 기본임.