[일반] 스톤은 키빼몸이라는 개념 자체를 신경 안쓴다더라

[익명(121.140)]

키빼몸이라는 말 자체도 거의 처음 들어봤고 

키빼몸 110이 최고 <- 이런 강박 같은거 없이 걍 열심히 훈련한대 

요즘 유행하는 존2에 대해서도 긍정적으로 보기는 하지만 심박만 보면서 뛰는건 별로 같다고 함. 그냥 내 몸이 편하게 느끼는 강도로 뛰는게 젤 좋은거 같다고 ㅋㅋ 

조깅할 때 충분히 편하게 뛰는데도 심박 150대 이렇게 뜰 때 많은데 나도 이제 그냥 신경 안쓰고 뛰기로 함 

- dc official App

[윌라이트(boxstar)]

원래 갤러들이 이론부터 챙기는거고 고수는 자기 몸에 적합한 훈련과 운동을 한다.

[익명(121.140)]

딱 그 생각 들었다 - dc App

[익명(218.147)]

난 아예 워치에서 달릴때는 심박수 아예 안보이게 설정해놓고 끝나고 참고용으로 확인만함. - dc App

[런갤러 1(61.75)]

꼭 못하는 애들이 이론부터 챙기지

[익명(211.247)]

이 친구는 왤캐 편협하냐 잘 뛰면서 이론도 좋은 고수들도 많다

[런갤러 1(61.75)]

잘뛰면서 이론도 챙기는건 아주 좋은 현상이지 못뛰면서 이론만 생각하는게 잘못됐다는건데 뭐가 잘못인지?

[익명(211.247)]

걍 뉘양스가 봐봐 고수들?이론 신경 안씀 이론은 조팦들이나 챙기는 거지 하는 느낌이라

[런갤러 1(61.75)]

니가 그렇게 자의적으로 해석해서 생각하는거겠지

[익명(110.70)]

니가 말을 그렇게 했어 ㅆ발련아

[런갤러 1(61.75)]

존2랍시고 7~8분 페이스 뛰는 애들 보면 하.... 한숨만 나옴

[익명(knife7363)]

그 시간대가 존투일수더 잇자나. 나도 6-7분대가 존투인데..

[런갤러 1(61.75)]

존2 훈련할 몸 상태가 아닌거지

[런갤러 1(61.75)]

존2 훈련은 선수급의 훈련방식이야. 일반인들의 존2는 다이어트에 적합한 체지방연소 운동이고

[런갤러 1(61.75)]

선수급 그리고 러닝구력이 어느 정도 있는 사람들은 빠르게 뛰든 느리게 뛰든 심박이 낮은건 다 알지? 이걸 스포츠 심장이라고 하고 그래서 선수들은 존2 러닝을 해도 어느정도 속도가 있어 마냥 가벼운 러닝이 아닌 훈련이 되는 속도란 말이야. 가볍지만 훈련이 되는 속도와 낮은 심박이게 이루워져야 2존 훈련인거야.. 속도는 안중에도 없고 심박에만 맞춰 뛰는게 존2훈련이 아니라

[윌라이트(boxstar)]

글킨함 걍 조깅을 하지 존투존투 거리고있으니

[쿠가스(runnn888)]

키빼몸 자체가 젤 의미없는 기준 아닌가여. 체지방이랑 근육량이 다 다를텐디

[익명(goods6313)]

누구보다 이론만 챙기면서 별 내용 없는 본문에 긁혀서 좆밥러이론챙김론을 싸지르는 댓글러가 있다?

[런갤러 1(61.75)]

너는 내 댓글에 긁혔구나? 논리적으로 반박은 못하겠고 긁혀서 무슨 말은 해야겠고 한다는 말이 고작 한다는 말이 이론챙김론... 스스로 자랑스럽겠다 그치?

[런갤러 1(61.75)]

가끔 인증 올라오는 글에 존2심박인데 페이스가 빨른 경우 있지 그게 존2훈련인거야 너처럼 6-7분대 뛰는 애들이 하는게 존2훈련이 아니라

[런갤러 1(61.75)]

너는 그냥 대화가 가능한 편안한 페이스를 찾아 뛰고 나서도 아쉬운? 더 뛸 수 있겠는데? 하는 수준의 페이스 이걸 꾸준히 하다 보면 페이스는 올라가도 심박은 떨어지는 시기가 있을거야 너한텐 존2가 적합한게 아니라 대화가 가능한 편안한 페이스가 우선이야.. 알아 들었지?

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

근데 5키로찌니까 페이스도 느려지고 심박도 넘 올라감 ㅜ

[런갤러 2(128.62)]

키빼몸 관리하고 체계적으로 훈련했으면 진작에 229 찍었겠네

[나이키(119.195)]

존2 제대로 해본넘은 있냐? 맘 급해 빡런만 하니까 모세혈관 다 터져서 이산화탄소 배출이 힘들고 심박만 존나 오르지 ~ .................................................페이스 4분10초에 심박 180 이면 거기까지다 ~ 기록 정체기 안올려면 혈관도 살리는 훈련해라 제발 스트레칭은 왜 하겠니? 생각좀 하자 ~