[일반] 키빼몸 110 집착하지 말자

[킵킵(believe5363)]

105까지는 좋았다. 일+러닝 병행하는 게 몸에 무리가지 않았어.

110 만든다고 탄수화물 줄여봤는데 107부터 비실대더니 안 걸리던 감기 걸리고 컨디션 급하락 하더라. 감기 회복하고 나서도 퇴근만 하면 바로 기절.

지금은 트런한다고 입 터져서 막 먹는데 활력이 생긴다. 난 앞으로 식단으로 감량하는 건 안하려고. 감량할거면 빡런으로 한다. 근데 103 되어버림...

[런갤러 1(183.100)]

저는 110까지는 좋았고, 115 만들라다가 비슷하게 느낌 올초에 113까지 만들어서 폼 확 좋았는데 지금 다시 108정도 되었더니 페이스도 떨어지고 몸도 무거움ㅠ

[킵킵(believe5363)]

갑자기 빼면 큰일나는 거 같음. 그냥 자연스레 느긋히

[런갤러 2(211.206)]

나는 키빼몸 100 넘어가면 몸 컨디션 십창나는거 확 느껴지더라 니 말대로 평생 안걸리던 감기나 염증반응 같은것도 달고 살고ㅋㅋㅋ 사람마다 적정체중이 있긴 한듯

[킵킵(believe5363)]

그런 거 같음. 나는 105가 적당

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[킵킵(believe5363)]

스틱 사용법 익히기 귀찮아서 안씁니다 ㅋㅋㅋ

[숭아(damienpk88)]

184 86 돼지 운다.. 나도 한 78까지만 빼고싶은데 안빠져잉 - dc App

[킵킵(believe5363)]

존2 장시간 조져봅시다

[주코(wngus454)]

저도 평소엔 95-100 유지하다가 풀 준비하면서 105 만드는게 딱인듯요 ㅋㅋ - dc App

[킵킵(believe5363)]

근손실 어쩝니까 ㅠㅠ

[익명(poem6985)]

102~105 ㄹㅇ 좋은듯

[킵킵(believe5363)]

딱임

[런갤러 3(218.156)]

일반인은 100~105 체지 12~15퍼정도 만들면 딱인듯

[킵킵(believe5363)]

딱 지금 내 상태네

[익명(plus6668)]

난 다이어트하니까 걍 109~111되던데 내가 약간 몸에 근육이 없는 유전이라 그런거같음

[킵킵(believe5363)]

달리기 최적화 몸인가? ㅋㅋ

[평발(erwin89)]

솔직히 110유지가 쉽진 않죠.. - dc App

[킵킵(believe5363)]

도달도 너무 버거움 ㅠㅠ

[호수공원(cage2449)]

진짜 110안되도 괜찮을까요??ㅜㅜ 전 여자러너인데 지금 키빼몸 104이고 회사직원들이나 애기엄마들사이에선 날씬하다소리듣는데 마라톤계에선 뚱땡이ㅜㅜ 기록이 42분에서 43분 와따가따하는데 여기서 더 줄여지지 않아요~ 같이뛰는크루들도 몸무게좀 줄이라는데 워킹맘이라 스트레스를 먹는걸로풀어서 그른지 몸무게가 줄지를 않아요ㅜㅜ 몸무게 때메 은근 스트레스네요ㅠㅠ

[킵킵(believe5363)]

42분이라니 쌉고수... 저 느림보라 이 너머 영역은 저도 잘 모릅니다 ㅋㅋ

[킵킵(believe5363)]

몸무게 빼는 게 확실히 기록 향상에 도움은 되겠죠. 근데 거기까지 가는데 잃어야할 게 많다면 다른 부분부터 점검해야 하지 않을까요. 스트레스 먹는 걸로 푸는데 식단조절하면 오히려 악영향 생길 거 같은데

[뚱띵이러너(puzzle4044)]

94 돼지인데 부하 너무 많이 받아서인지 비골건염 왔습니다 ㅠㅠ - dc App

[킵킵(believe5363)]

잘 회복하고 100까지는 ㄱㄱ