[훈련일지] 빡런보다 존2가 힘든건 나만그런거냐?

[제주런초딩(generate3293)]

과거의 영광에서 벗어나고자 시계에서 페이스 꺼버렸다.. 

그저 심박수만 연동해서 존2구간으로 설정해서 뛰었는데 

계속 속도 줄이라하고 심박수 2-3차이로 존3구간 넘어가니 개 열받드라 1분에 3-4번씩 시계 쳐다보는데 이게 맞나 싶기도 하고..

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[킵킵(believe5363)]

미투. 그래서 시계에서 존2 구간 올려버림

[제주런초딩(generate3293)]

그래두 되나?? - dc App

[나이키(119.195)]

일정 패턴의 호흡과 짧은 보폭의 롤링 ~ 시작후 10분까지의 불안정성에 신경 쓰지 말고 그후의 젖산역치로 인한 상쾌한 안정감을 느끼면 ....................................... 그떄부터 심박수가 안정되고 호흡이 전혀 힘들지 않으며 머리는 상쾌해 짐 ~ 그게 존2 상태임

[제주런초딩(generate3293)]

심박 기준으로만 보니까 뭔가 쫒기는 느낌으로 시계보고 속도 줄이고 더 불안해서 힘든?? 그냥 신나게 뛰면 그런거 없어서 빡뛰가 더 좋아 ㅠ - dc App

[런갤러 1(220.76)]

존5,존2 둘다 도저히 안되서 펀런=존3, 빢런=존4로 뛰는중

[제주런초딩(generate3293)]

그냥 마일리지쌓고 한번씩 포인트 훈련이나 해야되는건가.. - dc App

[베긴스(khx20062)]