[일반] 런정자 2달째 페이스8분중반에서 안떨어지는데

[익명(210.98)]

4키로 뛰는데 심박수 160-170나오고 있어서 좀 무리하고 있나 싶어서 그런지 더 빨리 못뛰겠음....

좀 더 하면 심박150후반으로 떨어지면 7분대로 갈수있나??

[런갤러 1(106.243)]

8분이면 내가 걷는거보다 느리겠다

[런갤러 2(211.244)]

시간은 얼마나 걸릴지는 모르겠는데 뛰다보면 떨어지긴함 키로수 말고 일정시간으로 같은 느낌으로 시간당 뛰는 거리가 늘어남 걷는거랑은 심박수 자체가 다르니까 천천히 계속 뛰고 스트라이즈 같은거 주 1~2회 섞어보셈

[나리나(raincoat3470)]

날씨가 더워졌잖아 바보야 걱정마 - dc App

[런갤러 3(58.236)]

나도 그랬었는데 절대 안떨어지고 주1회지속주 추가하니까 한달만에 확떨어짐 근데 넌 아직4키로밖에 안뛰니까 10키로뛰면 떨어질거같은데?