[일반] 어제 글올렸었는데 이렇게 뛰는거 맞나요??

[익명(221.161)]

이때까지는 위에 5km사진처럼 뛰었는데 재미도없고
의무적으로 뛰는느낌도 들고 뛸때 숨차는거랑 힘들어서
어제 다른방법으로 엄청 여유롭게 저렇게 뛰었숩니다
목표는 심폐지구력 향상과 체지방감소입니다
다이어트는 아니고 맨몸운동을 좋아해서 항상 근력운동
1시간 20분정도 하고 나서 뜁니다
이렇게 뛰는게 맞을까요?
아니면 페이스를 더 늦춰야하나요?

[익명(115.137)]

자기맘대로 뛰면됨 630으로 뛰다가도 몸에 반응이 오면 빠르게도뛰다가 다시 속도 내리고 싶으면 내렷다가 그게 젤 잼써요

[익명(221.161)]

감사합니다!

[쿠가스(runnn888)]

너모 잘하고

[익명(221.161)]

저렇게 여유롭게 한 두달뛰고 또 두달은 5km사진처럼 빠르게 뛰고 이렇게도 되죵?