[일반] 부상 안당하려면 근육 키워서 보호하라고 하잖아

[익명(14.41)]

근데 왜 헬창들도 신스나 무릎부상 당하는거임??

근육으로 따지면 그분들만큼 많은 분들 없을텐데

[런갤러 1(14.45)]

쓰는 근육이 다르고 발달된 운동신경도 다를걸요

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

근육들끼리 연동운동이 안됨 - dc App

[런갤러 2(39.124)]

뭐 부상을 안 당하는 방법이라고 그런 조언들이 돌아다니긴 하는데.. 사실 경험 상 러닝 시작하고 진정성 가지고 꾸준히 하는 분 치고 부상 한 번 안 당하는 경우 못 봤습니다. 그렇게 부상을 몇 번 격고 다시 달리고, 또 부상 격고 달리고 반복하다 보면 그 때 근육이 단련되고 부상을 당하는 횟수도 적어지고 그렇게 되더라구요.

[날봉(fourth6585)]

그형님들은 근육이많은만큼 무거워서 그런거아닐까

[익명(218.156)]

그분들이 키운 근육이랑 오랴 달릴때 필요한 근육이랑 달라서

[런갤러 3(223.222)]

속근과 지근의 특성 차이랄까

[나이키(119.195)]

지구력도 파워도 스피드도 없는 패션근육 이잖어 ~ 그게 뭘 보호하겠니 ~

[쿠가스(runnn888)]

뭘 하든 무리하면 다치는거지ㅋ

[쿠가스(runnn888)]

다리 다 털렸는데 거리 더 내겠다고 어거지로 뛰면 다치는거니 근육 키우란거고 근육만 키우고 무게 더 올려보겠다고 무리하다 다치는거니 가동성 올리고 유연성이든 뭐든 키우는거임. 그냥 몸이란게 물리적으로 어떻게 버티냐 생각해보면 상식적인거