[일반] 다들 일주일에 몇일 런닝하세요?

[익명(123.212)]

전 예전에 멋도 모르고 한달 꽉꽉 채워서 런닝하다 발목 염증생겨서 이제는 평일 5일 하루 10km, 주말은 휴식 순으로 런닝하는데 이정도면 충분할까요? 뭔가 강박이 생겨서 주말도 쉬면 알수없는 찝찝함과 불안함이 생기네요 ㅜ ㅜ

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[익명(59.2)]

변수가 없다면 평일 4일 주말 1일 해서 5일 뛰고 있습니다

[런갤러 1(39.124)]

https://youtu.be/b-6UBjwmBRk?si=Gb6ruVwIgnGWUtWO

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

5~6 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

근데 입문자 수준이면 3~4만 하세요 - dc App

[running고수가될거야(text1624)]

4번에서 5번?

[익명(discount3599)]

3~4일 평균 9키로 하루는 10 하루는 8 - dc App

[런갤러 2(222.100)]

6일이여

[익명(decide1635)]

3-4회 느리게 성장중 부상없음요

[느림보공돌이(caught0610)]

4~5일 하고 있읍니다

[Rolling_Potato(theory9253)]

주 3회인데도 발목 힘줄 염증 ㅠㅠ 러닝 머신 애용하려고 합니다 - dc App