[훈련일지] 06/08 중랑천 LSD 3시간

[자전거케미칼아..(justinshins)]

주말이라 LSD를 달렸습니다.

비올때 뛰었으면 좀 더 시원했을텐데

비가 그치고 나서 뛰러 갔더니 많이 습하고 더웠네요..

그래도 페이스를 많이 낮춰서 뛴지라 

저번주보단 들 힘들었던거 같네요.

즐거운 주말 보내세요~

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:36

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

사진 다시 보니 ㅉ툭튀 시강 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

허걱 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

아니 머리숱 뭐여 부럽다 부러워 ㅠㅠ - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

좀 가져가십셔... - dc App

[베긴스(khx20062)]

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[YNWA(adapt3541)]

소어 70파운드 쌉가능?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

음 아슬아슬하네요 ㅋㅋㅋ - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

와우 딱 똑같은 코스를 오늘 아침 비올때 다녀왔습니다! 말씀하신 것처럼 비올땐 확실히 시원했는데.... LSD 하셨을 시간엔 무척 습했을 것 같네요.. 장거리 수고 많으셨습니다~~

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

그래도 의정부쪽 들어가니 도봉산이랑 수락산 사이라 그런지 거긴 좀 시원하더라구요 ㅎㅎ - dc App

[돌싱런(text0947)]

크~~수고하셨습니다 맛난거 많이 드세오

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

오늘은 짬뽕~

[FLRW메트릭(strongyuri)]

구리에서 의정부까지 달려갔다 오는 싸나이!

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

확실히 의정부 진입하니 주변에 산이 있어서 꽤나 시원했네요

[안필드(sgerrard08)]

7,8월 처럼 더워지기 전에 미리 장거리를 해두려는 큰 그림? 대낮에 3시간 30K 라니 ㄷㄷㄷ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

전 희한하게 겨울보다 여름 LSD가 더 즐거운 느낌..

[거북이(stay0706)]

급수는 아리수로 하십니까 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

저번 한강LSD는 플라스크를 가지고 중간중간 리필했는데 이번 중랑천LSD는 플라스크 없이 아리수급수 할만하더라구요

[Sebastiano(cold5065)]

[둥이파덜(hammol)]

에~레~스~디 수고 많으셨어요! - dc App