오랜만에 운동하는데

무작정 달렸다가 발목부터 다리 전체 근육이 뭉쳐서 걷질 못하겠더라

그러고 일주일 정도 5km씩 꾸준히 걷고 있는데

어느정도 근육이 풀리면서 적응한듯

이제 살살 뛰어봐야지...