[일반] 아르기닌이 생각보다 효과가 지리네

[익명(218.234)]

잠 5시간도 못자고
아침에 수영갔다가
오후에 할게 없어서 

그냥 5km만 뛰고 오자 하고 나갔는데
나가기 전에 평소에 안먹던 아르기닌 먹고 뛰니까

뭔가 허한 느낌 없었음... 
처음으로 심박수 140~160 40~50분동안 유지하면서 뛴 거 같아

최장거리가 대회 때 10km였는데 오늘 그냥 아무생각없이 최장거리 뛰었음 ㅋㅋㅋ

무튼
팔굽혀펴기나 턱걸이 할 떄 먹긴하는데 사실 먹으래서 먹지 효과는 별로 못 느꼈는데
이거 아르기니 ㄷ빨이지??

담 대회 때는 아르기닌 + 아미노산 한번 먹어봐야겠음

[런갤러 1(58.120)]

국가 대표 운동선수들 먹는 약중에 아르기닌 빠지는 경운 없더라 단점 - 흡수라 느리고 잘 안되서 공복에 먹는게 좋음

[런갤러 4(121.159)]

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[런갤러 5(58.151)]

ㅇㅇ 아르기닌 확실히 운동 전후 기력 차이 나더라 근데 운동하다 보면 피로 누적되니까 회복도 중요함 나도 아르기닌+크레아틴은 기본으로 먹고, 쏘팔메토 계열로 전립선+회복 챙기는데 쏘로메톤 성분 들어간 걸로 바꾸니까 체력 유지도 확 달라짐 ㄹㅇ

[신발만13켤레(source1545)]

하루에 얼마나 먹엉? 난 2그람씩 먹는데 전혀 모르겄다 - dc App

[익명(218.234)]

나 팔굽, 턱걸이 할 떄 1그람 먹는듯?

[런갤러 2(59.15)]

아 런닝할때 먹어야겠구나. 잠자리할때 먹으려고 샀는데 쓸일이 없어져서...

[런갤러 3(14.34)]

플라시보 효과가 더 큰듯.ㅎㅎ

[익명(125.135)]

플라시보 - dc App

[런갤러 1(58.120)]

운동 안하는 직딩 후배들 선물해줬는데 다들 효과 좋다고 하더라

[나리나(raincoat3470)]

평소에 밥을 잘 안 먹어…? 웬만해서 챙겨먹을 일이 없는 게 아르기닌인데 - dc App

[익명(218.234)]

근력할 때 크레아틴, 아르기닌 + 프로틴이 국룰이라고 해서 그냥 먹고 있엇음