[일반] 최근 러닝 시작

[익명(112.171)]

현 시점 최종 목표 올해 안에 10km 안쉬고 달리기.

단기 목표 30분 안쉬고 달리기.

현재 레벨 3km 30분(걷뛰중) 

돼지라 요새 식단 웨이트 유산소 +새벽러닝 병행중.

[RE미나리(fortune8713)]

운동안하던 177/89kg뚱땡이였는데 작년2월부터 간헐적단식+걷뛰하다가 살좀빠지고 안쉬고30분뛸수있어지면서 6개월만에 70키로 들어서고 67~8 현재까지 유지중 너도 충분히 할수있다 화이팅!