[일반] 루틴 상 근력 운동 뒤에 유산소 운동 하는게 좋다는데

[대학(privateuniversity)]

근력으로 다 털고 러닝 뛰자니 진짜 죽을 맛임

효율이 좋진 않아도 나는 러닝 뒤에 근력이 맞는듯

[호두아저씨(thumb1457)]

메인운동이 먼저인 것이 맞습니다

[호두아저씨(thumb1457)]

라고 생각합니다

[날봉(fourth6585)]

보통 저런말에서 나오는 유산소레벨은 런갤러들이 하고있는 러닝레벨이 아닐걸...

[에메리(snowy1774)]

그건 근력위주하는사람들 얘기잖아 - dc App

[익명(injury2404)]

근력 후 유산소는 쿨다운개념으로 하잖아요. 근력 후 런닝? 개힘들듯 ㄷㄷ - dc App

[런갤러 1(59.15)]

러닝갤에선 당연히 런닝이 먼저고 무산소가 나중 아님?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(j08150815)]

여긴 무산소가 보조 수단이잖아

[호잇2(garym05)]

그건 헬창들이고~ 여긴 근력이 보조야~