목요일에 정강이 안쪽이 미세하게 느낌이 왔는데 그냥 뛰다 보니 

불편감이 사라져서 대수롭지 않게 생각했는데 검색해보니 신스 같더라고

그래서 한 발로 뛰어보니 어제는 살짝 묵직했고 지금 해보니깐 괜찮음 


생활하는데 불편함이 아예 없는데 혹시 몰라서 1주일은 쉴까 함

쉬는 동안 보강운동 뭐 하는 게 좋을까? 아예 쉬는 게 낫나?

안 아픈데 1주일 쉬면 충분하겠지?? 


부상이 런초보에겐 미지의 세계라 어케 대처해야 하는지 잘 모르겠다

신스에 좋은 운동 추천 부탁드림