[훈련일지] 2000m 인터벌

[익명(otaku0192)]

지구력이 너무 부족한 거 같아서 긴 인터벌 해봄

질주500 휴식730 5개로 함.

어찌어찌 비비다가 3번째 질주 후 갑자기 배 아파서 휴식 때 존나 느리게 뜀

아마 심폐능력 지구력 다 후달려서 그런 듯

마지막 질주 때는 아예 다리에 힘이 풀려버려서 걍 포기하고 12분 페이스로 쿨다운 함...

12분으로 뛰니까 존2더라 쓰벌...

다음번엔 LSD 20K 나 뛰어야겠음.

[런갤러 1(175.211)]

형은 그냥 600으로 조깅주터 꾸준히해…

[익명(otaku0192)]

조깅 따로 포인트 따로 진행중임. 계속 하드하게는 못뛰지.

[런갤러 1(175.211)]

포인트할 깜냥이 아니요…

[익명(otaku0192)]

초보라고 인터벌 하지 말라는 법은 없자늠. 다 자기한테 맞는 방식으로 하는 거지.

[런갤러 1(175.211)]

개념도 없는데 모의고사 기출문제부터 풀면 점수가 오르겠음? 조언을 해주는거니 고깝게 듣지말고

[익명(otaku0192)]

흠.. 이런거 보고 오지랖이라 하는 거지요. 내가 이렇게 하겠다는데 니가 왜 뭐라하세요.. 부상 없이 잘 뛰고 있으니 걱정마셈.

[익명(221.166)]

그냥 하고싶은거 하라그래

[익명(otaku0192)]

ㄹㅇ 어떻게 훈련하든 내 자유자나

[런갤러 1(175.211)]

뭐라하는게 아니라 조언을 해줘도 발끈하니 뭐 할말이 없네 500에 심작 200찍는게 인터벌이 말이나 되나 진짜

[익명(otaku0192)]

나는 뭐든 사용한 만큼 강해진다 생각함. 고로 고심박으로 훈련하는 것이 심장을 강화하는데 도움이 될거라 생각해서 일부로 하드하게 하는 거임.

[런갤러 1(175.211)]

본인이 썼네 지구력이 부족한것 같다고… 지구력이 부족한데 왜 인터발 함? 인터벌 효과가 뭔지는 아나? 그것도 몇셋트 제대로 하지도 못하는데,? 조깅을하세요

[익명(otaku0192)]

지구력이 부족하니 긴 거리로 인터벌 했자늠. 글에 LSD 하겠다고도 썼고. 난 원래 다양하게 훈련하는 걸 좋아함.

[런갤러 2(58.236)]

인터벌원리만 알면 이딴짓은 절대 안할텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(175.211)]

그것보다 조깅 거리와 빈도를 늘리는게 효과적인라 얘기함거임 남의 말 들을 생각 없어보이니 맘대로 다양하게 훈련하세요

[익명(otaku0192)]

네네 그렇게 할테니 그만합시다. 걱정되서 그런 거 위해서 하는 거 다 아는데 난 나의 길을 갑니다. 후회하더라도 내 하고픈거 하고 하는 게 나으니까요.

[런갤러 3(112.150)]

ㅋㅋㅋ 아 개웃기네 이분은 600페이스가 템포런일거같은데....

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[익명(otaku0192)]

일단 이것저것 해보는 단계라 도무지 이건 아니다싶으면 읽어볼게. 추천 고맙다.

[런갤러 1(175.211)]

언제봤다고 제가 걱정을 하나요 뻘직하는게 보이니 조안한 겁니다 ㅅㄱ요

[런갤러 4(124.54)]

댓글개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭ㄷㄷ