저질체력 아저씨인데
그간 썼던 페가수스가 이제 맛이 간 것 같아서
새로 사려는데 답변 좀 부탁드림

기본적으로 운동 안해서 근력 별로 없는
Et 아저씨 체형임

런닝은 한동안 깔짝 거리다가 최근에 다시 하는건데
3키로 지점부터 왼쪽 무릎이 너무 아파서
그 정도 거리만 조깅하는 수준임

무릎 아픈건 좀 된거긴한데 엄청 과체중은 아닌데
근력이 너무 없어서 아픈 것 같고,
실제로 과거에도 한두달 열심히 뛰면 10키로 정도까지는
통증 없이 뛰는 수준까지 괜찮아졌었음

질문은,
이 정도 수준에발목 무릎 근력 없으면 안정화인 것 같아서
그렇게 알아보고 있었는데
어쨌던 통증 있으면 쿠션화를 가야한다는 말이 있어서 어떤게 맞나 싶은거임
사실 통증의 원인 파악부터 시작하는게 맞고, 이 상황에서 판단이 어려운 건  이해하나 병원 가기가 싫어 ㅁ ㄹ어봄