0490f719b1836bfe20b5c6b011f11a39b80379dfd80a3185fd6e

0490f719b08b68f620b5c6b011f11a39d4576796494fff89e93e

러닝 + 웨이트 위주로 하다가

요즘 레슬링이랑 클라이밍 추가했다가
등쪽에 존나 급성으로 통증이 올라옴...
무거웁게 들지 못할거 같아서 큰일임 ㅠ