[일반] 런정자 런데이30분능력향상 2주2회차

[오늘도힘들다(like5994)]

출근이라 회사트랙에서 달렸습니다

항상 느끼는거지만 왜 아침런이 힘든걸까요?

더 강도가 낮은 달리기를해도 저녁에 힘이남는거에 비하면

너무 차이가 심할정도네요 ㅜㅜ

런정자 탈출 정말힘드네요

오늘도 화이팅!

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[런갤러 1(183.102)]

아직 몸이 덜 풀려서 그런경우가 많으니 너무 걱정말고 꾸준히 하면 됨 그리고 런데이하고나면 유튜브에서 [30분 달리기 도전 보충수업] 시리즈 하나씩 들어봐 도움 많이 될거야 30분 달리기 도전도 런데이보다는 민티런이 더 나아. 런데이 만든 사람이 업그레이 해서 유튜브랑 팟캐스트에 공짜로 풀었는데 진짜 좋다.