따로 1km 준비해본 적은 없고,
이번년도 4월정도부터 러닝 시작.
10km 53분, 하프 풀은 대회 경험 없고,
장거리로 하프 2번 정도, 630페이스 유지하면서,
근데 1km 해보면서 너무 힘들었는데
빨리 뛰는 훈련이 되어야하는거야? 인터벌?
이번년도 4월정도부터 러닝 시작.
10km 53분, 하프 풀은 대회 경험 없고,
장거리로 하프 2번 정도, 630페이스 유지하면서,
근데 1km 해보면서 너무 힘들었는데
빨리 뛰는 훈련이 되어야하는거야? 인터벌?
적어도 10k 40분 까지는 인터벌 필없음 근데 빨리 성장하고싶으면 하는게 맞고 대신 부상 확률도 높음
문장에 끝맺음이 없고 요지도 없고 본인 기록만 말씀하셔서 무엇을 원하시는건지 모르겠어요.. 1km기록인지 320을 유지하는 방법인지 그냥 페이스를 늘리고싶은건지.. 모르겠네용
맥락상 1km 더빨리 뛰고싶다는거같은데