오늘 간만에 10km 대회 참가한 런린이입니다.

초반 5km 구간은 생각보다 뛸만해서 코로 호흡했는데, 돌아올 때 페이스 살짝 올리면서 입 호흡으로 바꾸니까 갑자기 호흡이 확 거칠어치면서 명치 통증이 오더라구요. 페이스를 그렇게 많이 올린 것도 아닌데도요.
원래 뛰다가 중간에 호흡을 바꾸면 더 힘든가요? 평소대로 코호흡하는 게 나을까요?

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