[일반] 10k 목표 얼마로 잡아요 할까요?

[익명(victory6167)]

1년전 48분 처음 대회 나가서 첫 10k 기록인데 그 뒤로

10k tt 빡뒤는 안해좀

올해초 4월에 하프 143 얼마전 5k 21분 정도인데

10k 기록 얼마로 잡아야 할까요

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[난오열살(major6774)]

40 - dc App

[익명(victory6167)]

오바야.. - dc App

[난오열살(major6774)]

현실가능한거보다 조금더 높게 목표를 잡고 하면 충분히 가능함 안뛰었던거도 아니고, 5k 랑 하프도 뛰고 계속 러닝을 했다면 43-45까지는 충분 - dc App

[익명(victory6167)]

44분 잡아보께 40은 어렵공 - dc App

[비고정닉냄새(specific4952)]

vdot - dc App

[익명(victory6167)]

그게 머임? - dc App

[비고정닉냄새(specific4952)]

https://vdoto2.com/calculator
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[Flaneur(hiking3954)]

하프142인데 10km 44분대 나오네요. 비슷하게 잡으면 될듯. - dc App

[익명(victory6167)]

머가 더 힘드세요 - dc App

[Flaneur(hiking3954)]

안더울때 각잡고 뛴다고치면 하프는 40분때 깰수있을거같은데 10km는 43분대 될수있을까? 43분대 깨려면 카본화 사야되나? 뭐 이런 생각이 들긴하네요. - dc App