[일반] 나도 평균 4분대페이스찍고싶다

[익명(61.75)]

런린이 작년 7월쯤부터 러닝시작했는데 러닝화사고 제대로 시작한건 1월 

그때부터 10K마라톤 나가봄 지금은 식단도 하면서 주 3~5회 8K씩 러닝하면서 식단도 적당히하는데 

어제 진짜 잘뛰었다고 생각했는데도 5분8초여서 살짝 시무룩.. 키빼몸90인데 95정도되면 4분대 찍을수있겠지.. 

[뀩뀩이(qaz1116)]

빌드업이 직빵이던데 - dc App

[익명(61.75)]

빌드업이 천천히 뛰면서 빨라지는거를 말씀하시는건가요?? 어제는 5:40 5:24 5:11 5:13 5:14 5:02 4:59 이렇게 찍긴했네여 심박수는 평균153으로 찍혔어여

[롱런(zhapod)]

키빼몸 90인데 그정도면 대단하죠. 감량하면 기록 자동으로 올라갑니다.

[익명(61.75)]

넵 감사합니다!