[일반] 케틀벨스윙 보강운동 하는형들 몇kg으로 하심?

[익명(221.156)]

12kg으로 10개씩 1분쉬고

100개 채우는데

이것도 겁나 힘드네요??

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[익명(221.156)]

괴물이시네요ㄷㄷ 엉덩이 짱크실듯

[런갤러 1(58.78)]

난 8

[익명(221.156)]

동지여ㅎㅇ

[런갤러 1(58.78)]

뭐 꼭 무겁게 해야하나 난 저중량 고반복함

[런갤러 2(211.245)]

16 더블스윙 vo2max 40분 루틴 ㄱㄱ. ㄹㅇ 사람 미침

[익명(221.156)]

보강운동 마즘ㄷㄷ??

[FLRW메트릭(strongyuri)]

짤 뭐임 ㄷㄷㄷㄷㄷ 저러면 말이 뒷발질 안하나 ㄷㄷㄷ

[익명(221.156)]

승마 기술같은거 아닐까요ㄷㄷ?

[런갤러 3(220.89)]

기본 16으로하고 보강운동만 하는날에는 20으로 함