[일반] 웨이트 2시간 러닝1시간 매일해도 되나요?

[익명(121.155)]

그럼살빠지죠?

[런갤러 1(211.245)]

젊다 젊어

[시언(rockqks7)]

부상당해서 세달동안 살이 10키로 찌고 싶다? 그럼 그렇게 하시면 됩니다

[만들기임(postpone3076)]

매일 가능하면 해보고 후기좀 ,,, 꼭 해봐

[금강런(device7098)]

웨이트는 분할만 잘가져가면 문제가 없었는데 러닝은 문제가 생기더라고요

[런갤러 2(211.212)]

나 평일에 매일 아침 7km 조깅 (대충 40분) 웨이트 1시간반정도 하는데..ㅋㅋㅋ 주말 하루는 lsd 20km 이상 ㅋㅋ 러닝은 조깅 위주로만, 웨이트 강도도 그냥 적당히만 하면 가능함 휴식일은 꼭 정하고 - dc App