[일반] 런린이) 월 마일리지 200 넘기려면 하뛰하쉬로 되나?

[쌍화탕(kms0704)]

6~7월은 200 넘겨보고 싶어서 질문합니다

한번 나가서 10k 뛴다 치고

하뛰하쉬 풀로 달리면 월 15일

150k 인데

200 넘기려면 결국 매일 뛰어야 하나?

런린이는 그냥 하뛰하쉬로 15k씩 뛰는 게 더 빠른 방법이겠지?

매일 뛰는 대신 열심히 뛰는 날 10k, 느리고 편하게 뛰는 날 5k 이렇게 하는 게 더 낫나?

마일리지 엄청 많이 가져가시는 분들은 어떻게 하시는지 궁금합니다

[런청이(compost8166)]

주말 LSD 15km~20km 달리거나 하루 두탕 계산하면 200km 채움 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

와 하루 두 탕

[쌍화탕(kms0704)]

하긴 아무것도 포기하지 않고 원하는 것만 얻으려는 건 도둑놈이지

[익명(assign3326)]

주말같은날 20k씩 어렵나?

[쌍화탕(kms0704)]

내가 달리는 주로가 왕복 6~6.5k라서 3왕복하면 20k쯤 되는데 지금 한계는 2왕복임 페이스를 늦춰도 2왕복 밖에 안됨 아직 긴 시간을 달리는 건 훈련이 안되나봐 그래서 속상해서 좀있다가 또 달리러 가려고

[쌍화탕(kms0704)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

월 200을 할 정도면 런린이가 아닐텐데 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

8/31 10k 50분 목표로 하고 있고, 10/19 경주 하프 신청해놨고 빨리 뛰지도 못하는데 월 100 깔짝 대는 정도로는 실력 향상이 안될 것같아서 마음만 급함 ㅋㅋㅋ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

급할수록 돌아가시오 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

[안팎(stomach4558)]

하뚜하쉬보다 한달 4로 나눠서 주에 50 3-4일뛰고 하루 휴식 휴식뒤에는 빡런을하던 lsd

[쌍화탕(kms0704)]

이게 좀 더 체계적이긴 하네 매주 지켜야할 과제를 주니까 이 생각은 못했음 감사감사