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30분달리기 2-2  
한주에 3번목표  /  할때 왕복으로×2운동  부족한거리 걷기로
실천중인데  좀빡세네요

벌레도벌렌데 모기한테헌혈하게되니까 이제는 
반바지말고 긴바지 런닝할때입을거좀 사야겠습니다.
ㅡㅡ
의지박약이라 혼자일기쓰는중